الرياضة من الأساسيات مثل الطعام والشراب والملبس
ما تنفقه على الرياضة أفضل مما تنفقه عند الطبيب
الاستمرار والمعايشة المستمرة مع أي لعبة مناسبة وأي رياضة ممكنة في أي وقت وفي أي سن وفي أي مكان
***
مع الألم في التدريب تأتي الراحة النفسية والعضلية خاصة في تمارين الحوض الجانبي ومع القدرة في تنفيذ الحركات تشعر بالحرية التي لامثيل لها وكلما ارتفعت درجة التمرين ودرجة الصعوبة كلما زاد شعور الحرية.. ألوم نفسي كثيرا لأني لم أبدا مبكرا حتى استمتع بهذا الشعور وهذا من أعلى درجات التدريب ولكن يجب أن تبدأ بالعرق والألم وكذلك تبدأ مبكرا
*******
القوة قوة طبيعية وقوة مكتسبة لذا لاتهتم بالقدرات المهم أن يبقى البدن دائما في حالة من النشاط بممارسة الرياضة أيا كان النوع والمدة فالهدف دائما أن تستمر
*****
ثاني شئ تتعلم في الساندا كونج فو كيفية الوقوف ولكن أول شئ تتعلمه كيفية الوقوع القواعد بسيطة ولكن المهم التعلم والتدرب المستمر والمواظبة وهذا ما يصنع النفع والفائدة للجسد والروح وينعكس هذا بطبيعة الحال على اللياقة والأخلاق وإلا فالأمر في حاجة إلى مراجعة
******
مش مهم عضلة كبيرة أو صغيرة المهم تكون عضلتك شغالة ونشيطة وبتتمرن بإستمرار وهذا المطلوب
********
التربية لأي مجتمع محتاجة كونج فو.. مفيش أحسن من الكونج فو في التربية وأول حاجة بتتعلمها في الكونج فو أزاي تقع وبعدين تتعلم أزاي تقف.. وبعد ما تقف هتعرف لوحدك أزاي تدافع وتهاجم وتطير
***********
من المشاهد المميزة في أفلام بروس لي مشهد في فيلم "enter the dragon" قبل المباراة قام الخصم لبروس لي بكسر لوحة من الخشب فقال له بروس "اللوحة لا ترد الضربة" "board did not hit back فعلا اللوحة لا ترد الضربة.. وفي مشهد آخر ولكن هذه المرة مع ستيفن سيجال في فيلم "hard to kill" يقول فيه ذهبت كطفل لتعلم الفنون القتالية فسألني المعلم لماذا تريد تعلم الفنون القتالية فقلت له لأوذي من يحاول إيذائي وأصبح رجل عظيم فقال لي تعلم كيف تعالج الناس لتصبح رجل عظيم لأن إيذاء الناس أمر سهل جدا............. حد فهم حاجة؟ أنا برده بأحاول أفهم
***********
كان خصمي الأقوي والأطول والأفضل فنيا ولكني فزت عليه بسهولة لأنه لايعرف القوانين فكان يتحرك كثيرا إلى خارج البساط فأدفعه ببساطة فيخسر 3 نقاط وهكذا فزت دون أن أضرب ضربة واحدة فقط لأن خصمي لا يعرف القوانين............. من مذكرات لاعب ساندا
*******
ببساطة استعملت مع الولد حركة "كوكي ناجا" عشان أجيبه الأرض بسرعة ما حبتش أعمل معاه "آرمي ناجا" عشان مفيش صحة ولا "إيكيو" عشان ذراعه ما ينكشرس كوكي ناجا أسهل وأحسن................ اللى مش فاهم كلامي لازم يلعب إيكيدو أو على الأقل يأخذ فكرة
*****
أثناء المباراة ثق في نفسك واترك الخوف وركز في السيناريو الذي أعددته وما تدربت عليه ولاتهتم بالمكسب والخسارة فأنت على الطريق الصحيح
********
من ضمن ما تعلمته من تدريبات الساندا كونج فو أن الاستمرارية والمواظبة أهم من القوة في التدريب فأنت لن تدخل معركة كل يوم حتى لو كنت من المحترفين ولكنك في حاجة مستمرة لتفريغ الضغط ولتنشيط الدورة الدمورية والجسم عموما كل يوم للتغلب على الضغوط اليومية وخير العبادة أدومها وإن قل وكذلك الرياضة على وجه العموم والساندا على وجه الخصوص
***********
ما تنفقه على الرياضة أفضل مما تنفقه عند الطبيب
الاستمرار والمعايشة المستمرة مع أي لعبة مناسبة وأي رياضة ممكنة في أي وقت وفي أي سن وفي أي مكان
***
مع الألم في التدريب تأتي الراحة النفسية والعضلية خاصة في تمارين الحوض الجانبي ومع القدرة في تنفيذ الحركات تشعر بالحرية التي لامثيل لها وكلما ارتفعت درجة التمرين ودرجة الصعوبة كلما زاد شعور الحرية.. ألوم نفسي كثيرا لأني لم أبدا مبكرا حتى استمتع بهذا الشعور وهذا من أعلى درجات التدريب ولكن يجب أن تبدأ بالعرق والألم وكذلك تبدأ مبكرا
*******
القوة قوة طبيعية وقوة مكتسبة لذا لاتهتم بالقدرات المهم أن يبقى البدن دائما في حالة من النشاط بممارسة الرياضة أيا كان النوع والمدة فالهدف دائما أن تستمر
*****
ثاني شئ تتعلم في الساندا كونج فو كيفية الوقوف ولكن أول شئ تتعلمه كيفية الوقوع القواعد بسيطة ولكن المهم التعلم والتدرب المستمر والمواظبة وهذا ما يصنع النفع والفائدة للجسد والروح وينعكس هذا بطبيعة الحال على اللياقة والأخلاق وإلا فالأمر في حاجة إلى مراجعة
******
مش مهم عضلة كبيرة أو صغيرة المهم تكون عضلتك شغالة ونشيطة وبتتمرن بإستمرار وهذا المطلوب
********
التربية لأي مجتمع محتاجة كونج فو.. مفيش أحسن من الكونج فو في التربية وأول حاجة بتتعلمها في الكونج فو أزاي تقع وبعدين تتعلم أزاي تقف.. وبعد ما تقف هتعرف لوحدك أزاي تدافع وتهاجم وتطير
***********
من المشاهد المميزة في أفلام بروس لي مشهد في فيلم "enter the dragon" قبل المباراة قام الخصم لبروس لي بكسر لوحة من الخشب فقال له بروس "اللوحة لا ترد الضربة" "board did not hit back فعلا اللوحة لا ترد الضربة.. وفي مشهد آخر ولكن هذه المرة مع ستيفن سيجال في فيلم "hard to kill" يقول فيه ذهبت كطفل لتعلم الفنون القتالية فسألني المعلم لماذا تريد تعلم الفنون القتالية فقلت له لأوذي من يحاول إيذائي وأصبح رجل عظيم فقال لي تعلم كيف تعالج الناس لتصبح رجل عظيم لأن إيذاء الناس أمر سهل جدا............. حد فهم حاجة؟ أنا برده بأحاول أفهم
***********
كان خصمي الأقوي والأطول والأفضل فنيا ولكني فزت عليه بسهولة لأنه لايعرف القوانين فكان يتحرك كثيرا إلى خارج البساط فأدفعه ببساطة فيخسر 3 نقاط وهكذا فزت دون أن أضرب ضربة واحدة فقط لأن خصمي لا يعرف القوانين............. من مذكرات لاعب ساندا
*******
ببساطة استعملت مع الولد حركة "كوكي ناجا" عشان أجيبه الأرض بسرعة ما حبتش أعمل معاه "آرمي ناجا" عشان مفيش صحة ولا "إيكيو" عشان ذراعه ما ينكشرس كوكي ناجا أسهل وأحسن................ اللى مش فاهم كلامي لازم يلعب إيكيدو أو على الأقل يأخذ فكرة
*****
أثناء المباراة ثق في نفسك واترك الخوف وركز في السيناريو الذي أعددته وما تدربت عليه ولاتهتم بالمكسب والخسارة فأنت على الطريق الصحيح
********
من ضمن ما تعلمته من تدريبات الساندا كونج فو أن الاستمرارية والمواظبة أهم من القوة في التدريب فأنت لن تدخل معركة كل يوم حتى لو كنت من المحترفين ولكنك في حاجة مستمرة لتفريغ الضغط ولتنشيط الدورة الدمورية والجسم عموما كل يوم للتغلب على الضغوط اليومية وخير العبادة أدومها وإن قل وكذلك الرياضة على وجه العموم والساندا على وجه الخصوص
***********
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق